Connect with us
script data-ad-client="ca-pub-4777880934442148" async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">

Inspirasi

Makanan dan Minuman Penghilang Rasa Kantuk – MAJALAH EKSEKUTIF

Published

on


Rasa ngantuk yang muncul pada diri kita sebenarnya sangatlah manusiawi.

Setelah seharian beraktivitas dari pagi hingga sore hari, Kita pasti akan merasakan kelelahan dan mengantuk ketika malam menjelang.

Cara paling mudah untuk menghilangkan rasa ngantuk ini adalah dengan beristirahat dan tidur.

Namun apa jadinya jika Kita mengalami insomnia, sulit tidur di malam hari atau terpaksa begadang karena pekerjaan menumpuk?  Wah, pastinya mata akan terasa “panas” di siang hari.

Kondisi ini, bisa saja menganggu konsentrasi dan membuat malas bekerja.

Tak perlu bingung, berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bisa kamu coba sebagai penghilang rasa ngantuk!

1. Kopi

Minuman hitam yang satu ini nampaknya sudah cukup populer dimanfaatkan sebagai penangkal ngantuk. Yuph, berkat kandungan kafeinnya yang tinggi, kopi mampu membuat mata terjaga cukup lama dan merasangkan pikiran jadi lebih fresh. Walau demikian, Kamu juga perlu berhati-hati karena mengonsumsi kopi bisa menyebabkan efek ketergantungan.

2. Air putih

Meski efeknya tidak sekuat kopi, namun air putih juga bisa dikonsumsi untuk menghilangkan rasa ngantuk. Air putih dapat membuat tubuh Kita menjadi bugar kembali dan meningkatkan konsentrasi. Seseorang yang kekurangan asupan cairan, biasanya cenderung lemas dan tidak bersemangat.

3. Teh

Siapa sih yang tidak menyukai teh? Apalagi diseduh dengan air panas, wah pastinya menikmati teh di siang hari akan terasa nikmat. Tapi, tahukah Kamu bahwa ternyata teh juga menyimpan kandungan kafein loh! Jadi kalau Kamu merasa ngantuk pada saat berkerja, langsung saja bikin secangkir teh hangat. Dijamin rasa ngantuk akan langsung pergi.

4. Makanan Pedas

Pilihan lain yang bisa konsumsi untuk menghilangkan rasa ngantuk yakni dengan mengonsumsi makanan pedas. Percaya deh, mengemil makanan pedas dapat membuat mata langsung melek. Tapi Kamu juga harus waspada, sebab terlalu banyak mengonsumsi cabe bisa memicu sakit perut dan kerusakan pada lambung.

5. Makanan Asam

Di samping makanan pedas, makanan berasa asam juga bisa mencegah munculnya rasa ngantuk. Kamu bisa loh mengonsumsi manisan atau buah jeruk, lemon, mangga muda untuk pembangkit semangat. Umumnya, buah-buahan yang memiliki rasa asam mengandung vitamin C cukup tinggi, sehingga bisa menyuplai energi yang lebih besar untuk tubuh.

6. Es Krim

Apakah Kamu penggemar es krim? Well, makanan yang satu ini memang sangat disukai banyak orang. Selain rasanya yang manis dan nikmat, es krim juga bisa membasmi rasa ngantuk. Sensansi dingin yang masuk ke tenggorokan serta kandungan kafein di dalamnya akan membuat tubuhmu terasa bergairah kembali.

7. Mengunyah Permen Karet

Permen karet memang bukan jenis makanan yang bergizi. Tapi Kamu bisa memanfaatkan permen ini sebagai penghilang rasa ngantuk. Memang efeknya tidak secara langsung, saat Kamu mengunyah permen karet secara otomatis otot-otot mulut akan terus bergerak sehingga lama-kelamaan rasa ngantuk pun menjadi hilang perlahan.

8. Cokelat Hitam

Sebenarnya sih, semua jenis cokelat mengandung kafein. Namun kadarnya berbeda-beda. Semakin murni cokelat tersebut (kadar kakaonya tinggi) maka semakin besar pula kandungan kafeinnya. Maka dari itu, jika Kamu tergolong orang yang suka mengantuk di kantor, sebaiknya selalu sediakan cokelat di dalam tasmu ya!

9. Telur

Ketika Kamu merasa ngantuk di kantor atau sekolah, mungkin ada baiknya jika Kamu mencoba telur sebagai menu makan siang.

Siapa sangka, makanan berbentuk bulat lonjong ini mampu mengusir rasa ngantuk loh! Kandungan protein serta kolin di dalamnya dapat memberikan energi lebih besar untuk tubuhmu sehingga rasa ngantuk pun akan hilang.

10. Kacang Kenari

Makanan terakhir penghilang rasa ngantuk yang bisa Kamu coba adalah kacang kenari. Walaupun ukurannya kecil mungil, namun ternyata kenari mengandung tinggi gizi loh.

Disebutkan dalam sebuah studi, kacang kenari mengandung asam lemak tak jenuh yang dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Dengan demikian, kacang ini snagat cocok dijadikan cemilan di siang hari.

Nah demikianlah beberapa makanan dan minuman yang dapat menghilangkan rasa ngantuk.

Semoga info ini bisa bermanfaat dan membuat kita lebih bersemangat lagi ketika bekerja. Yang terpenting, jangan membiasakan begadang ya! Tetap semangat!

 

 

 

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Inspirasi

Selebgram Rachel Vennya Pilih Produk Softlens dari SISSELENS Indonesia

Published

on

By


EKSEKUTIF.com- Kualitas, keamanan, dan kenyamanan, menjadi faktor penting ketika menentukan pilihan produk softlens yang bisa mendukung penampilan sekaligus memperbaiki fungsi penglihatan. Hal ini pula yang menjadi pertimbangan selebgram Rachel Vennya yang memilih menggunakan softlens dari SISSELENS Indonesia.

Dibanding kacamata, softlens terbukti juga makin banyak digunakan karena dianggap mampu mengimbangi dan menunjang aktivitas penggunanya. Penggunaan softlens pada saat ini sudah sangat luas dan banyak digandrungi oleh para wanita di tanah air. Mulai dari masyarakat umum, selebgram hingga selebritis di Tanah Air. Salah satunya seperti selebgram Rachel Vennya yang lebih memilih penggunaan softlens dari produk yang telah teruji dan terpercaya dari sisi keamanan dan kenyamanannya.

Dalam unggahan Instagram story @rachelvennya pada Selasa, 23 Maret 2021, selebgram ini menjelaskan beberapa keunggulan softlens yang dipilihnya. “Selain warnanya menarik, produk softlens ini juga aman karena sudah di approve oleh AKD Kemenkes RI, juga terdapat anti UV, kadar air yang cukup tinggi jadi nggak bikin mata kering,” ujarnya.

Sementara itu, Founder SISSELENS Indonesia Ida Puspitasari, ST mengungkapkan, softlens lokal ini hadir dengan kualitas yang bisa diandalkan untuk memberikan solusi agar wanita Indonesia tetap bisa memakainya dengan nyaman, aman dan juga memiliki penampilan yang lebih menarik. Keunggulan produk ini antara lain, tidak membuat mata kering, lelah atau merah, karena memiliki kadar air yang pas sehingga aman digunakan sehari-hari.

“Memilih softlens tidak bisa asal-asalan, karena bisa berakibat buruk di masa mendatang. Proses pembuatan dan hasil produksi softlens SISSELENS Indonesia ini lebih memperhatikan agar sirkulasi oksigen ke mata tetap lancer, sehingga kesehatan mata tetap terjaga. Fungsi dari softlens SISSELENS Indonesia bukan hanya untuk fashion semata, tetapi tentunya juga mendukung fungsi dan kualitas penglihatan seseorang,” jelasnya.

Untuk mendukung penampilan, SISSELENS juga menyediakan pilihan warna yang beragam, dari warna natural hingga warna cerah untuk dapat disesuaikan dengan penampilan yang diinginkan oleh para wanita.
“Produk softlens kami juga tidak sulit untuk ditemukan. Sebab kami memiliki customer service dan reseller dengan sebutan “SISSELLER” yang informatif, selalu memberikan informasi update setiap hari di Instagram @SisselensIndonesia maupun Shopee SisselensOfficial,” pungkasnya. (ACH)

Continue Reading

Inspirasi

Lima Kunci Hidup Bahagia – MAJALAH EKSEKUTIF # terbit sejak 1979 –

Published

on

By


Terkadang keterpurukan dalam hidup terjadi manakala kita terlalu memikirkan standar bahagia yang terlalu tinggi.

Nyatanya hidup bahagia tak perlu standar yang terlalu tinggi, bergelimpangan harta, punya jabatan ataupun status sosial yang terpandang, atau lain sebagainya yang membuat hidupmu semakin tertekan.

Standar bahagia kita yang tentukan, tak perlu ikut-ikutan pada standar kebahagiaan orang lain yang sulit untuk kita jangkau.

Belajarlah untuk mensyukuri kehidupan yang mana dengan bersyukur kita akan senantiasa merasa berkecukupan dan dipenuhi kebahagiaan.

Selain itu ada beberapa hal yang perlu kita lakukan juga, manakala kita ingin memulai hidup bahagia, diantaranya :

1. Tidak membenci

Kebencian adalah salah satu emosi terkuat yang bisa kita rasakan. Membenci lebih dari sekadar tidak menyukai seseorang atau menganggapnya menjengkelkan, hal itu akan membuatmu sulit berhenti memikirkannya.

Kebencian dapat memunculkan keinginan untuk menyakiti atau membuat orang yang dibenci malu.

Membenci seseorang bisa sangat melelahkan. Demi kebaikanmu sendiri, hentikan kebencian, tidak peduli apakah orang ini memang layak dibenci atau tidak.

Yang terpenting pikirkan tentang kehidupanmu yang lebih berarti daripada terus-menerus menghabiskan waktu untuk membenci.

Daripada membenci orang lain lebih baik gunakan energi untuk hal-hal yang membuat kehidupanmu terasa lebih menyenangkan dan lebih berkembang.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang bisa menghilangkan kebiasaan negatif ternyata hidupnya lebih sehat dan bahagia.

2. Mudah memaafkan

Kalau kita dipermalukan, pasti ingin pula mempermalukannya.

Jika kita dicela, pasti ingin pula membalas dengan celaan.

Hampir watak setiap orang yang disakiti dan dizalimi seperti itu. Namun ada baiknya sifat seperti itu kita ganti, cobalah untuk mengalah dan mengakhiri akhir dari setiap permasalahan yang ada.

Ketika kita dipermalukan dan dihina, maka kita tidak perlu balas dengan menghina dan mencela orang tersebut walau kita tahu kekurangan yang ada pada dirinya dan bisa menjatuhkannya.

Cobalah untuk memaafkan nya, memaafkan bukan berarti mengampuni perbuatan orang lain yang menyakitkan, melainkan sebagai cara agar kita bisa melanjutkan kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia.

Pada akhirnya, apa yang kita lakukan ini adalah untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain.

Memaafkan atau memberi maaf jelas bukan hal yang mudah. Berdamai dengan diri sendiri, keadaan, dan mereka yang menyakiti memang bukan perkara gampang. Tapi sadarkah kita bahwa ada sekian kebaikan yang akan didapat ketika mau memaafkan?

Bukankah keberanian itu juga akan “dibayar” setimpal dengan kebahagiaan yang kita rasakan setelahnya? Jadi mulai dari sekarang belajarlah menjadi seorang pemaaf agar hidup yang kita jalani penuh dengan ketenangan serta kebahagiaan.

3. Tidak mengeluh

Ketika menghadapi kenyataan yang tidak sesuai harapan, kita kerap kali tergoda untuk mengeluh. Mulailah dari sekarang teruntuk mengubah kebiasaan ini.

Lebih baik berhenti mengeluh dan segera produktif berkarya sehingga hasil yang baik akan kita dapat dan jelas dengan berhenti mengeluh secara otomatis kita akan lebih mudah bagi untuk mensyukuri segala karunia dan nikmat yang Tuhan berikan

Dengan bersyukur tentunya rentang hidup bahagia akan lebih terasa dekat.

4. Tidak dengki dan iri hati

Iri dan dengki adalah dua sifat yang tidak baik yang ada pada diri seseorang, yang mana sifat ini akan membuat orang tersebut selalu merasa tidak senang dan tidak rela jika melihat orang lain mendapat kebahagiaan dan kebaikan dalam kehidupannya.

Bersyukur dalam menjalani kehidupan merupakan salah satu cara menghindari perilaku tercela ini agar hati menjadi bersih dan selalu positif dalam berprasangka kepada orang lain.

Sifat iri hati dan dengki tidak akan membawa kebaikan untuk diri dan kehidupan kita. Hati akan menjadi kotor dan selalu berprasangka buruk kepada orang lain. Hidup kita juga akan jauh dari ketenangan karena selalu merasa sakit hati dan tidak senang setiap kali melihat orang di lingkungan kita mendapatkan keberuntungan.

Orang yang suka iri dan dengki sangat rentan juga terkena stres, mengapa demikian? Karena setiap kali ia melihat kesuksesan, keberhasilan dan kebaikan yang menimpa orang lain ia selalu merasa tidak senang, tersaingi dan akan membuat ia menjadi uring-uringan.

Jadi bagaimana bisa bahagia jika hati dipenuhi oleh rasa iri dan dengki terhadap orang lain? Yang ada ia akan merasa susah setiap kali ada orang yang mendapat kebaikan dalam hidup.

Agar hidup bisa bahagia tinggalkan sifat ini dengan cara merubah diri menjadi lebih baik.

5. Selalu tersenyum

Maksudnya jalani kehidupan dengan senyuman, tak peduli seberapa berat beban yang kita pikul, tak peduli seberapa besar rintangan yang menghadang, cobalah teruntuk tersenyum maka semua bebanmu akan terasa lebih ringan.

Senyum menunjukkan adanya keinginan untuk berbagi, rasa peduli, dan bersahabat. Tersenyumlah maka kau akan merasa damai. Jangan buat hidupmu terpuruk dalam kesedihan, ubah air matamu menjadi senyum, maka kau akan melihat betapa indahnya dunia ini.

Semoga lima kunci kebahagiaan hidup diatas menjadi pedoman bagi kita semua, tetap berpikir positif dan selalu berdoa!

 

 

 

Continue Reading

Inspirasi

5 Kunci Hidup Bahagia – MAJALAH EKSEKUTIF # terbit sejak 1979 –

Published

on

By


Terkadang keterpurukan dalam hidup terjadi manakala kita terlalu memikirkan standar bahagia yang terlalu tinggi.

Nyatanya hidup bahagia tak perlu standar yang terlalu tinggi, bergelimpangan harta, punya jabatan ataupun status sosial yang terpandang, atau lain sebagainya yang membuat hidupmu semakin tertekan.

Standar bahagia kita yang tentukan, tak perlu ikut-ikutan pada standar kebahagiaan orang lain yang sulit untuk kita jangkau.

Belajarlah untuk mensyukuri kehidupan yang mana dengan bersyukur kita akan senantiasa merasa berkecukupan dan dipenuhi kebahagiaan.

Selain itu ada beberapa hal yang perlu kita lakukan juga, manakala kita ingin memulai hidup bahagia, diantaranya :

1. Tidak membenci

Kebencian adalah salah satu emosi terkuat yang bisa kita rasakan. Membenci lebih dari sekadar tidak menyukai seseorang atau menganggapnya menjengkelkan, hal itu akan membuatmu sulit berhenti memikirkannya. Kebencian dapat memunculkan keinginan untuk menyakiti atau membuat orang yang dibenci malu.

Membenci seseorang bisa sangat melelahkan. Demi kebaikanmu sendiri, hentikan kebencian, tidak peduli apakah orang ini memang layak dibenci atau tidak, yang terpenting pikirkan tentang kehidupanmu yang lebih berarti daripada terus-menerus menghabiskan waktu untuk membenci.

Daripada membenci orang lain lebih baik gunakan energi untuk hal-hal yang membuat kehidupanmu terasa lebih menyenangkan dan lebih berkembang.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang bisa menghilangkan kebiasaan negatif ternyata hidupnya lebih sehat dan bahagia.

2. Mudah memaafkan

Kalau kita dipermalukan, pasti ingin pula mempermalukannya.

Jika kita dicela, pasti ingin pula membalas dengan celaan.

Hampir watak setiap orang yang disakiti dan dizalimi seperti itu. Namun ada baiknya sifat seperti itu kita ganti, cobalah untuk mengalah dan mengakhiri akhir dari setiap permasalahan yang ada.

Ketika kita dipermalukan dan dihina, maka kita tidak perlu balas dengan menghina dan mencela orang tersebut walau kita tahu kekurangan yang ada pada dirinya dan bisa menjatuhkannya.

Cobalah untuk memaafkan nya, memaafkan bukan berarti mengampuni perbuatan orang lain yang menyakitkan, melainkan sebagai cara agar kita bisa melanjutkan kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia. Pada akhirnya, apa yang kita lakukan ini adalah untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain.

Memaafkan atau memberi maaf jelas bukan hal yang mudah. Berdamai dengan diri sendiri, keadaan, dan mereka yang menyakiti memang bukan perkara gampang. Tapi sadarkah kita bahwa ada sekian kebaikan yang akan didapat ketika mau memaafkan? Bukankah keberanian itu juga akan “dibayar” setimpal dengan kebahagiaan yang kita rasakan setelahnya? Jadi mulai dari sekarang belajarlah menjadi seorang pemaaf agar hidup yang kita jalani penuh dengan ketenangan serta kebahagiaan.

3. Tidak mengeluh

Ketika menghadapi kenyataan yang tidak sesuai harapan, kita kerap kali tergoda untuk mengeluh. Mulailah dari sekarang teruntuk mengubah kebiasaan ini. Lebih baik berhenti mengeluh dan segera produktif berkarya sehingga hasil yang baik akan kita dapat dan jelas dengan berhenti mengeluh secara otomatis kita akan lebih mudah bagi untuk mensyukuri segala karunia dan nikmat yang Tuhan berikan, dan dengan bersyukur tentunya rentang hidup bahagia akan lebih terasa dekat.

4. Tidak dengki dan iri hati

Iri dan dengki adalah dua sifat yang tidak baik yang ada pada diri seseorang, yang mana sifat ini akan membuat orang tersebut selalu merasa tidak senang dan tidak rela jika melihat orang lain mendapat kebahagiaan dan kebaikan dalam kehidupannya.

Bersyukur dalam menjalani kehidupan merupakan salah satu cara menghindari perilaku tercela ini agar hati menjadi bersih dan selalu positif dalam berprasangka kepada orang lain.

Sifat iri hati dan dengki tidak akan membawa kebaikan untuk diri dan kehidupan kita. Hati akan menjadi kotor dan selalu berprasangka buruk kepada orang lain. Hidup kita juga akan jauh dari ketenangan karena selalu merasa sakit hati dan tidak senang setiap kali melihat orang di lingkungan kita mendapatkan keberuntungan.

Orang yang suka iri dan dengki sangat rentan juga terkena stres, mengapa demikian? Karena setiap kali ia melihat kesuksesan, keberhasilan dan kebaikan yang menimpa orang lain ia selalu merasa tidak senang, tersaingi dan akan membuat ia menjadi uring-uringan.

Jadi bagaimana bisa bahagia jika hati dipenuhi oleh rasa iri dan dengki terhadap orang lain? Yang ada ia akan merasa susah setiap kali ada orang yang mendapat kebaikan dalam hidup.

Agar hidup bisa bahagia tinggalkan sifat ini dengan cara merubah diri menjadi lebih baik.

5. Selalu tersenyum

Maksudnya jalani kehidupan dengan senyuman, tak peduli seberapa berat beban yang kita pikul, tak peduli seberapa besar rintangan yang menghadang, cobalah teruntuk tersenyum maka semua bebanmu akan terasa lebih ringan.

Senyum menunjukkan adanya keinginan untuk berbagi, rasa peduli, dan bersahabat. Tersenyumlah maka kau akan merasa damai. Jangan buat hidupmu terpuruk dalam kesedihan, ubah air matamu menjadi senyum, maka kau akan melihat betapa indahnya dunia ini.

Semoga 5 kunci kebahagiaan hidup diatas menjadi pedoman bagi kita semua, tetap berpikir positif dan selalu berdoa!

 

 

 

Continue Reading

Trending

Copyright © 2021 Eksekutif.ID | Kerjasama dan kolaborasi silahkan email: eksekutifmatra@gmail.com. Hotline 0816-1945-288